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Avoir un autre verre: Les avantages pour la santé du vin rouge comprennent la perte de poids et la vie sexuelle améliorée

Vous avez entendu parler d'un verre de vin rouge plein d'antioxydants, mais qu'est-ce que cela signifie vraiment en termes de santé? Selon plusieurs études, les avantages pour la santé du vin rouge comprennent la perte de poids, abaissement du cholestérol, et même une vie sexuelle améliorée. L'ingrédient secret est une substance apparemment magique appelée resvératrol; Voici comment cela fonctionne.

Avantages pour la santé du vin rouge pour la perte de poids

Le resvératrol ne brûle pas exactement la graisse, mais il contribue à la perte de poids d'une manière intrigante. Selon une étude de la Washington State University , le vin rouge peut aider à convertir la «graisse blanche» en «graisse beige», l'un des trois types de graisse stockés dans le corps humain.

Alors que la graisse blanche est stockée dans le corps et peut conduire à la maladie, la graisse brune brûle les lipides pour produire de la chaleur; il est particulièrement présent chez les animaux qui ne peuvent pas frissonner, pour les garder au chaud, mais des études ont montré que les humains ont aussi un peu de graisse brune, et cette graisse peut nous aider à brûler plus de lipides nocifs.

"La théorie actuelle est que lorsque nous mangeons excessivement, les lipides supplémentaires sont stockés dans la graisse blanche", explique le professeur de sciences animales WSU Min Du. "Avec l'obésité, les cellules graisseuses s'élargissent à un point où elles sont saturées et ne peuvent absorber plus de lipides." Cela peut mener à la résistance à l'insuline et au diabète. La graisse beige - quelque part entre les deux - est générée lorsque la graisse blanche est "brunie" ou transformée, un processus qui est amélioré par le resvératrol. En "brunissant" la graisse blanche en excès dans la graisse beige, l'oxydation de la graisse est améliorée, et l'excès est brûlé comme chaleur.

Avantages pour la santé du vin rouge pour une meilleure vie sexuelle

Le vin rouge peut également améliorer votre vie sexuelle, et pas seulement parce que l'alcool peut réduire les inhibitions. Une étude récente de l'Université d'East Anglia à Norwich, en Angleterre, a montré que les flavonoïdes présents dans le vin rouge peuvent améliorer la vie sexuelle en aidant à réduire le risque que les hommes développent une dysfonction érectile. Dans ce cas, ce n'était pas seulement le resvératrol, mais aussi les anthocyanes, les flavanones et les flavones, qui sont tous présents dans les aliments rouges et violets, y compris le vin rouge, qui avaient les attributs bénéfiques.

Santé Ben efits de vin rouge pour le cholestérol

Selon la Mayo Clinic , la combinaison de reverastrol, de polyphénols et même d'alcool dans le vin rouge augmente les niveaux de cholestérol HDL, prévient les dommages artériels et les caillots sanguins et réduit le mauvais cholestérol.

Bien qu'aucune étude n'ait prouvé ces hypothèses, des études menées sur des souris ont montré que le resvératrol peut aider à prévenir l'obésité et le diabète, deux facteurs de risque de cardiopathie, et la recherche sur les porcs a montré que le resvératrol peut aider le corps à utiliser de l'insuline.

Pas seulement du vin

Mais le vin n'est pas le seul - ou vraiment, le moyen le plus efficace - de récolter les bienfaits du resvératrol.

L'étude WSU, par exemple, utilisé des quantités de resvératrol qui sont équivalentes à 12 onces de fruits par jour pour les humains, une quantité qui a aidé les souris dans l'étude à gagner environ 40% de poids de moins que les souris témoins. Bien que ce soit une quantité gérable de fruits à consommer en une journée, les vins rouges ne contiennent qu'une fraction du resvératrol et devraient être consommés en quantités beaucoup plus importantes que celles qui sont en bonne santé pour récolter ces bienfaits particuliers.

"Beaucoup de polyphénols bénéfiques sont insolubles et filtrés pendant le processus de production du vin", explique Du.

Donc, même s'il n'est pas nécessaire de se sentir coupable à propos du verre de vin rouge occasionnel, la vraie façon de profiter pleinement de ces avantages est de faire attention à votre consommation de fruits. Du suggère deux à trois portions par jour pour un total de douze onces, avec une concentration sur les fruits rouges et violets, comme les baies, ainsi que les agrumes, qui contiennent les antioxydants et les polyphénols dont vous avez besoin.


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